슬기로운 관심분야/자기개발
2021. 2. 15.
습관가이드 : 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 줄이는 법
습관이란 무엇인가 습관은 매일 내리는 작은 결정과 행동입니다. 습관은 우리의 행동의 약 40%를 차지합니다. 오늘의 삶은 습관의 합계라고 합니다. 현재 우리의 몸매는 우리 식습관의 결과입니다. 혹시 당신은 얼마나 행복한가요? 불행한가요? 당신은 성공했나요? 이 모든 것이 습관의 결과입니다. 우리가 반복적으로 하는 것 즉, 매일 생각하고 시간을 보내는 것이 현재의 우리의 가치관과 성격을 형성합니다. 우리가 하는 모든 것은 작은 습관에서 시작됩니다. 습관을 바꾼다면 우리 인생을 바꿀 수 있습니다. 더 나은 습관을 만드는 3가지 방법 1. 엄청나게 작은 습관으로 시작한다 대부분의 사람들은 새로운 습관을 만들기 위해 동기부여가 더 필요하다고 말합니다. 또는 성공한 사람들처럼 의지력이 있으면 좋겠다고 말합니다. ..
